Wybaw się od lękliwych myśli, zamartwiania się-bądź obecny w tym co jest

Zatrzymaj sięZatrzymaj sięSkieruj uwagę do swojego ciała, do wewnątrzPoczuj kontakt z podłogą, stopami lub całym ciałemZauważ swój oddechWsłuchaj się w niegoWeź kilka głębszych oddechówPoczuj żywość w swoim cielebo przecież jesteś żywyW Twoim ciele pulsuje Teraz życieRozgość się w tym co faktycznie jest namacalne, żywe w TobieZauważ dźwięki dochodzące z zewnątrzrozglądnij się powoli w miejscu, w …

Czytaj dalej

Stan szczęścia- OBECNOŚĆ

Obecność- najwyższe dobro i luksus bycia Obecność… prawdziwy luksus, stan szczęścia, spokoju i lekkości, który możesz odnaleźć w swoim wnętrzu, w rdzeniu Twojego Istnienia, w Twojej Świadomości, bez względu na okoliczności.Obecność -stan spokoju wykraczający poza logikę umysłu, stan ducha, kompletnie niezależny od innych ludzi, miejsc, zdarzeń i sytuacji. Jesteś obecny, gdy nie walczysz ze sobą, …

Czytaj dalej

Oczekiwania…

Oczekiwania…Potrafią zepsuć wszystko dzień, nastrój, relację Oczekiwania co do pogody, samopoczucia, stanu zdrowia, sytuacjiOczekiwania co do partnera, dziecka, rodziny, znajomych, świataOczekiwania w stosunku do siebie…Oczekiwania – chmury myśli i ucieczki od rzeczywistości,zasłaniające To co jest:zwykłą-niezwykłą zwyczajność tej chwilioraz ogromne ilości Twojej twórczej energii.Wystarczy, że je zobaczyszże uświadomisz sobie czy je masz i…dokonasz wyboru:czy zostajesz w …

Czytaj dalej

Zazdrość

Pewnie oglądałeś film Marka Koterskiego „Dzień Świra” i pamiętną scenę z tego filmu Modlitwa Polaka, która w bardzo wyrazisty sposób odnosi się między innymi do uczucia zazdrości. Scena śmieszna, ale zarazem bardzo prawdziwa, odsłaniająca ludzkie oblicze przekonań, które gdy są nieuświadomione i nieuwolnione, blokują dostęp do miłości do siebie i prostej radości życia. Uwierz mi, …

Czytaj dalej

Bezwarunkowa Miłość-Obecność

Bezwarunkowa miłość, to nie miłość o jakiej zazwyczaj marzymy, czytamy, o której słuchamy piosenki, za jaką tęsknimy, to nie miłość romantyczna.Bezwarunkowa miłość to miłość boska, to esencja z której utkany jest Świat, wszelkie Istnienie, a więc …każdy z nas i wszystko to czego doświadczamy. Ta miłość nie osądza, nie dzieli, nie walczy… przyjmuje Twój ból, …

Czytaj dalej

Emocja lęku

Emocja lęku potrafi sparaliżować ciało, ruch, oddech, odebrać głos, odebrać chęć do życia, zablokować jakiekolwiek działanie.Ten tekst dotyczy lęku, który wynika z uwarunkowanego umysłu i traumatycznych doświadczeń z przeszłości, zwłaszcza z dzieciństwa, a nie lęku pojawiającym się jako reakcja na rzeczywiste, tu i teraz zagrożenie np. gdy atakuje Cię dzikie zwierzę czy człowiek, który ma …

Czytaj dalej

Emocje-wprowadzenie do czucia w sercu, ciele i puszczania umysłu

Emocje, nie są dobre ani złe, ale ich doświadczanie przez człowieka, może być prawdziwym wyzwaniem. Chodzi tu zwłaszcza o emocje niekomfortowe tj. lęk, wstyd, gniew, wściekłość, nienawiść itp. Bez emocji nie mielibyśmy jako ludzie, możliwości zdobycia mądrości z doświadczeń, które do nas przychodzą, ani rozpoznania czym jest miłość. Bez czucia emocji, serce byłoby zbędne, pozostałoby …

Czytaj dalej